Har blivit en hel del aktiviteter under helgen som gått. I lördags var det boundbirs i vår lilla stad och bönderna hämtade landet in till centrum. På morgonen hade vi samlats med flashmobs gruppen från zumban för att återigen överraska och överta pargas centrum ;) Favorit i repris från Pargasdagarna i början av Juni. För den som vill se klipp från helgens dans är det bara att söka på flashmob boundbirsn 2012 på youtube.

 

Fortsatte sedan med ett backintervall pass i värmen. Hade Elin med mig och det blev en kort uppvärming och sedan 5x5 spurter i olika kombinationer upp för en backe ute i terrängspåret. Allt som allt skrapades 4,33km ihop under passet. På kvällen fortsatte jag ännu aktiveringen med att ta en promenad tillsammans med en vän, 10,3km blev den rundan :)

 

 

Idag började jag sen dagen med att åka in till skanssi för att föra in telefonen på reparation. Var ju o krascha rutan på ren för ca en månad sedan. Så ca två veckor får jag nu leva utan min iPhone. Under kvällen fick jag sprätt i benen så tog mig ut på en kort löprunda, 3,04km på 17,41min i medeltempo 5:49min/km.